Abo 2,99€/semaine
Abo 2,99€/semaine
Bienvenue sur Wal-Play!
Utilisateur: [user];
MDP: [password]
Tendances nutrition 2021
Sait quelles sont les tendances nutritionnelles pour 2021.
Tendances nutritionnelles pour 2021
1. Régime alimentaire Fléxitarien
Un régime fléxitarien est régime qui vient de végétarien et flexible. C'est-à-dire, c’est un régime qui est basé sur la consommation de fruits et légumes, et qui met en valeur la protéine végétale des légumineuses, céréales ou fruits secs. Ce régime comprend aussi les œufs, les produits laitiers et les poissons et diminue ou élimine la consommation de viande.
2. Prendre soin de votre microbiote
On parle depuis des années du microbiote, l'ensemble des micro-organismes qui vivent dans nos intestins. Cela a toujours été lié à notre santé intestinale, mais ces dernières années on a découvert qu’il est aussi étroitement lié à notre santé en général et de nombreuses autres maladies. Par conséquent, tous les aliments qui pourraient aider à améliorer le microbiote sont maintenant à la mode. Le mieux pour ces petits organismes qui prennent soin de vos intestins est une alimentation riche en fruits et légumes et réguler le stress.
3. Alimentation et boissons fermentées
En continuant avec la question précédente, vous entendez parler de plus en plus de l'importance des aliments fermentés. Ces aliments fermentés aider à améliorer votre microbiote et améliorer l'absorption de certains nutriments (vitamines et minéraux) et aider à la digestion. Intégrez-les dans votre régime !
4. Poke
Non, cela n'a rien à voir avec le célèbre Pokemon Go. Poke, qui commence à envahir les profils et cartes Pinterest et Instagram, est un plat traditionnel à base de riz hawaïen, des légumes et du poisson cru servi dans un bol. Il est délicieux, léger et sain. Un plat parfait pour ceux qui ont des boites Tupperware tous les jours. Cherchez des recettes et commencer à profiter !
6. Consistance et développement durable
Vous avez besoin de consommer des produits de saison et de proximité. Nous allons trouver un moyen de nous nourrir en respectant l'environnement, ce qui implique qu’on ne cherchera pas des aliments qui ont subi de longs trajets dans les entrepôts et camions frigorifiques. Commencez par chercher le mot origine et découvrir d’où provient la nourriture. Inscrivez-vous à cette tendance nutritionnelle et on espère qu’elle deviendra une habitude pour la plupart d’entre vous, chers consommateurs.
7. Spirale végétale ou fausses pâtes
Si vous n’avez pas encore vu la courge spaghetti délicieuse ou « réseau » de courgettes, c’est que vous ne suivez pas beaucoup de gastro de Instagramers. Beaucoup les traitent comme des pâtes de substitution. On voudrait les voir comme une façon nouvelle et différente de manger des légumes. Ils sont délicieux et rapides à préparer.
8. Chips sains.
Nous verrons des Chips plus sains qui inondent le réseau. Potato chips, croustilles de panais, les choux de Bruxelles ou le chou frisé. Ils restent souvent mélangés avec des sauces d'avocat ou boom yogourt. En outre, nos Chips sains seront des légumes déshydratés habituellement faits maison, que nous pouvons servir en snack en milieu de matinée ou après-midi.
Tout le contenu multimédia entre vos mains
w2_popup_description